mój kolega

Obejrzyj sobie mój post http://www.sfd.pl/Trening_sprawno%C5%9Bciowy__do_oceny_i_poprawek_-t905626.html, kolega AIE doradził mi co i jak ćwiczyć i powiem Ci są dobre rezultaty jak dla mnie... Wiadomo, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na bodźce treningowe, aczkolwiek bodajże na 2 czy 3 stronie zobaczysz dobrze rozpisany plan :) [...]

Poświęciłem 15 minut, przeczytałem cały temat od pierwszej strony i nadal nie widzę konkretów i waszych relacji :) Dlatego zadam kolejne bardzo ważne pytania: 1.Jak wyglądał trening, dieta i regeneracja, aktywność w czasie choroby i czy w ogóle coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle [...]

[...] Uważam, że zrobiłem bardzo dobrze, ponieważ wynik jest taki, iż wróciłem cały do domu. Panowie byli naćpani, bardzo agresywni, dlatego wszelkie próby stawiania im czoła nie miały sensu. Przede wszystkim zdrowy rozsądek... Jak to mówił mój dzidunio "lepiej być żywym tchórzem, niż martwym bohaterem"... tylko ja się nie uważam za tchórza

[...]   Oczywiście przeczytałem wspomniane tutaj wskazówki odnośnie trzymania łokci bezpośrednio pod sztangą i odnośnie chwytu (nie wyginania nadgarstków) - pierwszy mój wniosek, to że może chodzi tutaj o gorszą ruchliwość w stawie barkowym (ograniczone rozciągnięcie) - a dokładniej mówiąc - niektórzy nie dadzą rady opuścić sztangi tak [...]

[...] w biodrach i do tego bardzo dobrą koordynację, w górnej fazie lekko zarzuca do tyłu nogi, ale znowu nie używa "archer position" na dole, nie wychodzi barkami i klatką, a prędkość uzyskuje z bioder, popróbuję może jutro - w sumie zależy na którą dojadę do domu, albo w sobotęnie odpuszczam, chciałbym zrobić z 2 a nawet 3 razy, to jest mój cel

[...] a prędkość uzyskuje z bioder, popróbuję może jutro - w sumie zależy na którą dojadę do domu, albo w sobotęnie odpuszczam, chciałbym zrobić z 2 a nawet 3 razy, to jest mój cel Stwierdzam ze bylbys rownie dobrym nauczycielem MU jak ja w praktyce tylko ze nijak nie rozumiem z tego co tu piszesz :), mozna prosciej ?, albo moze ja tak [...]

shadowTFG ahhah 2 część Twojej wypowiedzi rozwala :D To nie tematy pt. wstawiam foty powiedzcie co brałem. Kolega moj rocznik wygląda konkret jak nie jeden po 10 latach tyrania na siłce. Sog.

Dlugi, tylko u ciebie tez nie wiadomo co kreci, bo czytajac twoje wylowiedzi tu i nie tylko na tym forum, to ty srednio lecisz 5-6 srodkow naraz i co tydzien je zmieniasz ;-) cacy. A czy lepsze niz AP nie wiem, ale kolega moj dobry bil ta dece i chwalil, wczesniej lecial standartowe UG z Polski, w porownaniu wymiatala ta deczka, to fakt. Zmieniony [...]

[...] łuku.I chyba faktycznie lepiej wchodzi na tył Co o tym sądzisz? być może masz coś jeszcze godnego uwagi...z chęcią się zapoznam,bo ja nie mam w ogóle tyłu barków,a to taki mój mały bzik Kiedyś wypatrzyłam filmik i od tamtej pory robię takie skladanki na barki (mam nadzieję,że coś mi ruszy) [...]

bastekkk a widzisz w wypowiedziach innych jaki oni maja interes bo to tez ewidentnie widac. wiec w czym problem? nie chodzi o interes moj czy innych tylko o to zeby realnie oceniac firme bez glupich tekstów. i nigdzie nie odpisalem na post gdzie kots pisal: jadlem i oceniam tak i tak. pisze wtedy jak ktos jakies dywagacje wprowadza w zamierzonym [...]

Arekmos81 ale co ja robię ,bo nie wiem? Ja się nie wdaje w te durne dyskusję które próbuje wywołać mój starszy kolega. Wystarczy prześledzić ostatnie posty.

Moj koles tez zrobil pierwszy cykl z samej deki - dodam ze zaczynal z półapu 80 pare kilo na klate, wagi nie znam, na lawie w 9tyg doszedl do 125, i nie widac zeby sie cos otłuscil juz jest prawie miesiac po cyklu i targa dalej 120 z groszem, widac ze czysciutko mu weszla ta deka, zero pryszczy gino itp, tylko jakos tak widac ze psychicznie sie [...]

Wieczorne napady glodu maja zwiazek nie tylko z kolacja, ale calym jadlospisem. Napisal Ci doswiadczony kolega, ze jesz za malo i koniec, kropka, a Ty robisz po swojemu. Zobacz - nawet jak zaczniesz od delikatnie za wysokiego pulapu energetycznego, to po prostu po tygodniu, dwoch zmniejszysz i wyjdzie to 100x lepiej niz jak zaczniesz od za [...]

moj "kolega" z bylej klasy tez zalicza sie do sezonowcow, ale on "madrzejszy" bo zaczal przygode z silownia od kreatyny kiedys gralem z nim na turnieju w siatke i w przerwie miedzy meczami poszlismy zobaczyc na silownie, koles pyta sie mnie na poczatku ile mam w lapie-mowie mu ze 37, on mowi ze ma 33-mysle ok. dalej pyta sie [...]

JEŻELI SPOJRZEĆ NA WYNIKI Z NIEDAWNYCH CZEMPIONATÓW ROSJI I UKRAINY TO JANEK MIAŁBY SERDECZNIE CIĘŻKO. LECZ JA JESTEM OPTYMISTĄ PRZECIEŻ ONI PRZED ME MUSZĄ ODPUŚCIĆ, A WTEDY SPORO STRACĄ NA SWOJEJ WITALNOŚCI. PRZECIEŻ NIE CZARUJMY SIĘ TE WYNIKI NIE ZROBILI NA KONINIE I SPIRYCIE JAK MI TO KIEDYŚ PRÓBOWAŁ WMÓWIĆ MÓJ RUSKI KOLEGA CIĘŻAROWIEC.

Dzieki Wlasnie sie zbieram na silownie na druga sesje. Moj "kolega" stwierdzil, ze jestem nienormalna haha

Dokladnie jak kolega powyzej. Znam ludzi po 70kg ktorzy maja klate zalana tluszczem. A ogolnie duzo tego tluszczu na ciele nie maja. Zeby sie calkowicie pozbyc lipo to trzeba by miec nonstop (w przypadku takiego delikwenta) max rzezbe. Tak robi moj kumpel jeden ale wystarczy ze troche odpusci (rzezbe) i znowu cycki zaczynaja zalewac sie tluszczem. [...]

moj trener kulturystyki (nie kolega z siłowni tylko facet z wyższym wykształceniem w tym kierunku) wyraznie zabronił mi wnoszenia na treningi wody. Przed treningiem niewielka ilosc i po treningu wiecej. Z reszta zawsze malo pilem podczas treningu. Nie wyobrazam sobie cwiczyc z paroma litrami wody w bebechach. Bez sensu

Dzięki za odpowiedzi :) Nurtuje mnie dlaczego mój plan nie jest FBW ? Przepisałem go dokładnie ze strony , jeszcze wystawiłem na forum i mi go zatwierdzili. Co prawda zmieniłem kilka ćwiczeń ,ale to ze względy na siłownię do której chodzę. MC - kolega mówił że strasznie obciąża plecy , na forum piszą że nie. Nie wiem jak się do tego odnieść..w [...]

[...] to zakończ sprawę - przelej mi kase na testy, zrobię i wkleję tutaj. powiedziałeś a powiedz b tak jak napisałem w 3linku - wszystko tyczyło się tej jednej osoby. wejdź na mój link od FB - potem na moje konto - zdjęcie z plaży - Międzyzdroje 2010 - kolega w środku na tym robił formę. Czy mi wierzysz? mam to gdzieś. // czy musiałem pisać zdania [...]